インストラクター Telaris☆Sho (テラリス☆ショウ）
長く、栄養士活動をしてまいりました。
その間、食事と健康に関して「理想と現実」の壁に何度もぶつかりながら活動してまいりました。
最近、自分の年齢と共に、健康に関して伝えたければ
「食事」「運動」共に伝えなければ何も伝わらないぞぉ～と 大きく一歩を踏み出して、
「管理栄養士」と「ヨガインストラクター」両方から皆様のお役にたちたいと切に願い、
クック＆ヨガの活動を始めました。
☆今のあなたに合ったヨガメニューでレッスンをします☆
・元気な人にはヴィンヤサヨガ系動くヨガ
・身体の硬い人には陰ヨガ系ゆる～ヨガ
で、ヨガを通して １人１人にあった運動をサポートするとともに
・食生活相談（ベビーからシニアまで）
・アーユルヴェーダアドバイス
などで、食事の面からもサポートしています。
老若男女皆様の経験、体調、ご要望にあわせて、１人１人に合わせたメニューを作ります。
初めての方でも安心してヨガを始められますよ～
このように、さまざまな側面から皆様の健康な身体づくりをささえていきます。
「少人数で、ご利用していただきやすい料金で、１人１人と会話しながら」
をモットーに、地道に活動を始めました。
皆様のお越しをお待ちしております。
